C-E poikien harjoittelu – Mitä asioita painotetaan?

Olin viime viikolla eri halleilla, sattuneista syistä ja seurasin eri joukkueiden harjoittelua. Pidän blogissani joukkueet nimettöminä, alla kolme esimerkkiä harjoitustavoista.

C-poikien lajiharjoitus, kesto yksi tunti. Joukkueen taso ikäluokan ylempää keskikastia. Pelaajien määrä: ~20
– Aktivoivat alkulämmöt  Kesto:  15min.
– Toisessa päässä pienen alueen syöttöpeli (HYVÄ!) toisessa päässä ”drilli” jossa suurinosa pelaajista seisoi jonoissa ja havainnointia ei joutunut kukaan käyttämään.Puolessa välissä vaihdettiin päätyjä.  Kesto: 30min
– 5-5 pelaamista, jossa painotettiin miesmerkki karvausta. Pallollisessa pelissä ohje taisi olla ”haasta jalalla” Kesto: 15min.

Kyseisessä harjoitteessa omasta mielestäni jäi toistot aika pieneksi jokaisella pelaajalla. Sen lisäksi oikeastaan pelaajien havainnointikykyyn ja omiin ratkaisuihin ei valmentajan ”SYÖTÄ” ”JUOKSE” huudot eivät tuoneet ainakaan parannusta..

E-poikien harjoitus, kesto yksi tunti. Joukkueen taso ikäluokan keskikastia. Pelaajien määrä ~15
– 
Pelaajien omaa tatsin hakemista, pallottelua, harhautuksia jne.. Kesto: 5min
– Pienpelejä 1v1 + syöttövaihtoehto. Kesto: 15min
– Drilli ja keilojen kiertely Kesto: 20min
– Erilaisia pienpelejä pallollisen ylivoimalla Kesto: 20min.

Tästä harjoituksesta pidin. Pelaajat olivat selvästi innoissaan ja plussana nuo pienpelit, joita pelattiin esimerkiksi 3-2 kolmiopelin periaatteiden kautta. Drillin olisi voinut jättää väliin, osalle pelaajista se meni aikalailla unilääkkeeksi. Selvästi paras harjoitus omasta mielestäni.

D-poikien harjoitus, kesto yksi tunti. Joukkueen taso ikäluokan keskikastia. Pelaajien määrä ~35
 Hölkkäilyä ympäri kenttää alkulämmöksi. Kesto: 10min.
– Vanhan liiton 1-0 2-1 pallot keskelle. Kesto: 20min.
– Syöttödrilli kaksi pelaajaa suorittaa kerrallaan. Kesto: 15min
– 2-2 vastahyökkäyspeli. Kesto: 15min.

Tässä harjoituksessa pelaajien toistojen määrä jäi omaan makuun naurettavan pieneksi. Pelaajat olivat selvästi innokkaita oppimaan, mutta virikkeitä ei oikeastaan tullut. 2-2 harjoituksessa saivat sentään porukalle juoksuaskelia, jos jotain edes vähän keskinkertaista etsii.

Oma ehdotelma D-poikien harjoituksesta. Pelaajien määrä 20.
Rondo 4-1/4-2/5/2 riippuen taitotasosta. MV-treeni erikseen. Kesto: 10min
– Syöttöpeli puolikkaalla kentällä + pienpeli puolikkaalla kentällä, puolessavälissä vaihto Kesto: 20min.
– Kaksi eri pienpelipistettä, pallollisella joukkueella ylimääräinen keski/alatuki. Kesto: 15min.
– 4-4 pienellä kentällä, painottaen harjoitussuunnitelmaa. Kesto: 15min.

En itsekään ole viettänyt D-E junioreiden kanssa päivääkään. Tiedän silti, että tuon ikäisenä ainakin itse rakastin pelata ja mulle ois ollu helppo myydä asiat pelin kautta vrt. keilojen kiertely. Tarkoitukseni ei ole provosoida noita valmentajia, jos joku tunnistaa itsensä. Mukavaa olisi nähdä enemmän lapsia lajin parissa ja huipulle haluaville mahdollisuus kehittyä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

18 − = 15